7 Beispiele, auch und vor allem in Zeiten von Fake News
Nichts ist so, wie es zu sein scheint
Der Name ist Programm
Als wir vor fünf Jahren über die Idee diskutierten, einen Newsletters zu publizieren, der jede Woche eine inspirierende Idee liefert, war der Name schnell gefunden: GloriousMe.
Während sich Glorious leicht erklärt – von Reisen, Kunst und Talent bis zu Handwerk als Luxus – steht immer wieder die Frage im Raum: Wofür steht das Me?
Ganz einfach und doch im Alltag oft schwierig: Sich selbst darauf zu besinnen, was einem gut tut und sich eine Auszeit zu gönnen. MeTime.
Den Blick vom Bildschirm auf den Wald zu lenken, Yoga am Morgen nicht immer wieder dem frühen Start am Schreibtisch zu opfern und in der Mittagspause durchzuatmen, statt schnell noch ein paar Überweisungen zu tätigen.
Eine sanfte Erinnerung daran, welche sieben Me Themen im Moment ganz besonders wichtig sind:
7 Erinnerungen, an sich selbst zu denken
1. Sonnengruß am Morgen
Schon wenige Übungen auf der Yoga-Matte am Morgen helfen, die Augen zu öffnen, die Muskeln zu dehnen und den Rücken zu strecken. Eine Kerze oder ein sanftes Licht ersetzen die fehlende Sonne in der Dunkelheit.
Der Tag beginnt sofort anders.
2. Frische Brise statt Kantine
Ein schneller Gang durch die frische Luft räumt den Kopf auf. Auch wenn das Wetter nicht immer allzu verlockend aussieht, tut es gut, das Haus zu verlassen: Für einen Lauf durch den Regen, für einen Spaziergang im Park oder einfach nur die nächste Allee in hurtigem Schritt entlang und zurück.
3. Museum statt Social Media
Gute Museen findet man überall. Ein Besuch lohnt sich nur für einige wenige Lieblingsbilder. Durch eine Ausstellung zu hetzen und Fotos davon anzufertigen, macht keinen Sinn. Sich mit Ruhe nur in ein einziges Bild zu vertiefen, bedeutet Wellness für den Kopf und die Seele
4. Nein sagen
Zum Jahresende kommen auf die meisten viel zu viele Aufgaben von vielen Seiten zu. Zeit, auch mal Nein zu sagen und die eigene Person zu priorisieren.
5. Musik
Die schlechten Nachrichten häufen sich in einem Maße, das jeden emphatischen Menschen zur Verzweiflung treibt. Gerade deshalb ist es wichtig, Kraft zu schöpfen, um Widerstand leisten zu können.
Musik ist das beste Mittel, die Reserven wieder aufzufüllen. Am größten ist der Effekt, beim gemeinsamen Musizieren, aber selbst die Kopfhörer mit der Lieblingsmusik ermöglichen ein kurzes Aufatmen und lassen die Seele wieder schwingen.
6. Ja sagen
Zum Treffen mit Freunden und gemeinsamen, entspannenden Stunden.
7. Kerzen. Kerzen. Und noch mehr Kerzen.
Zu jeder Tages- und Nachtzeit. Eine einzige Kerze oder ein Meer von Kerzen. Verwöhnen Sie sich. SIE haben es verdient.
Me bedeutet Us
Es gibt eine goldene Regel bei GloriousMe. Alles, worüber wir schreiben, haben wir selbst erlebt. Von allen Dingen, die wir empfehlen, sind wir selbst überzeugt.
Das ist keineswegs eine Selbstverständlichkeit. Vieles was wohlmeinend in der Wellness-Industrie aufgetischt wird, ist gesteuert durch lukrative Werbeverträge oder im schlimmsten Fall Fake News.
Hier wird es gefährlich
Zu behaupten, man würde seit 30 Jahren jeden Morgen eine Grapefruit essen mag noch keinen großen Schaden anrichten. Die Entwicklung anderer Fake News hingegen, sehen wir mit großer Sorge, auch und gerade am heutigen Tag, an dem der Opfer der Progromm-Nacht vom 9. November 1938 gedacht wird.
Fake News und ihre Verbreitung über Soziale Medien in Kombination mit dem Fehlen eines Verständnisses von Geschichte und politischen Zusammenhängen sind brandgefährlich.
We stand with Israel.
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Illustrationen © GloriousMe
