Auch wenn es viele Crèmes und Lotions versprechen — es gibt keinen bequemen Weg zu schönen Beinen. Nur Disziplin und Kontinuität helfen, die gefürchtete Cellulite zu verhindern.

BEWEGEN, BEWEGEN, BEWEGEN

Egal ob Sie laufen, Treppensteigen, Fahrradfahren oder Schwimmen. Wichtig ist, dass Sie sich kontinuierlich viel bewegen.

GESUNDE ERNÄHRUNG UND AUSREICHEND VIEL FLÜSSIGKEIT

Gesunde Ernährung mit einem hohen Anteil von Favonoiden, die beispielsweise in roten Beeren und grünen Gemüsearten in hoher Konzentration vorhanden sind, zusammen mit ausreichend viel Flüssigkeit lassen auch die Beine gut aussehen.

BÜRSTENMASSAGEN UND WECHSELDUSCHEN

Täglich unter der Dusche von unten in Richtung Herz die Beine massieren und zum Schluss mit kaltem Wasser duschen, um die Durchblutung anzuregen.

DREI BEINÜBUNGEN FÜR’S WOCHENENDE

Siehe auch

SOMMERSONNE — LIEBER NICHT FÜR DAS DEKOLLETÉ

Anleitung siehe Trainingskarte ‚just do it‘ zum Ausdrucken.

Abbildung: matusciac130200042 © Matusciac Alexandru/ 123RF.com